寝違え

調布市・西調布の皆さん！こんな症状でお悩みではありませんか？

肩痛のイラスト

朝目覚めたら、首が痛くてうまく動かせない…。
その症状は寝違えかもしれません！

朝から痛みを感じてしまったら、一日の気分も落ち込んでしまう様な気がしませんか？

そもそも寝違えは何故起きてしまうのでしょうか？

寝ている間に何故首が痛くなってしまうのでしょうか？
以下の事に心当たりはありませんか？

○不良姿勢
輪ゴムをずっと伸ばしたままにすると、いつか切れてしまいますよね。
寝違えも同じです。姿勢の悪さによって筋肉に負荷がかかり続けてしまうと
寝ている間にその負荷が回復せずに朝起きた時に痛みが現れてしまいます。

○枕の高さがあっていない
自分の首の形に合った枕を使っていますか？
首の湾曲に合わない枕を使っているとそれだけで負担が溜まってしまいます。

○寝ている時の寝返りが少ない
運動や仕事など疲労がたまった状態では睡眠時の寝返りが減ってしまいます。
結果、同じ姿勢を取る時間が長くなる為、筋肉が硬くなりやすいのです。

○寝ている時に体が冷えてしまう
寝ている時の体温が低いと、血流低下の原因になり
筋肉が酸欠を起こしやすくなってしまいます。

寝違えは、筋肉が緊張している時に急激な力が加わり続けることで引き起こされます。
不良姿勢を続けたり、筋肉の疲労蓄積、体温の低下などで筋肉が硬くなると寝違えを起こしやすくなると言われています。

寝違えを起こしやすい人は筋肉の状態を確認し、予防・対処する必要があります。

痛みが強い場合には、即効性のあるハイボルテージ療法があります。
神経の興奮を抑えて痛みに直接アプローチすることが出来ます。

痛みをすぐに取りたい方はこちらのハイボルテージ療法をして頂くのがおススメです！

しかし、これだけでは痛みの根本原因を取り切れない場合がありますので、根本原因を改善しお悩みを解決させたい方には別の治療法もございます。

寝違えは普段の不良姿勢から首に負担が溜まり起こることがあります。
不良姿勢の原因である骨格の歪みにアプローチし、負担が溜まりにくい身体にする為には
骨格を矯正する必要があります。

西調布駅前整骨院の矯正は、関節や筋肉の細かい部分まで整えることが出来るトムソンテーブルという機械を使用した施術と、大きな関節や筋肉には手技療法を行います。

力ずくで動かす無理矢理な施術ではなく、患者様からのヒアリングを元にお身体に合わせて動かしますので安心して施術を受けて頂けます！

自身の体幹（インナーマッスル）の筋力が低下することで寝違えの原因となる場合があります。

皆様は自分の筋力がどれほどあるか知っていますか？身体を支える筋力が落ちることで骨格が歪み、症状が出てしまうこともあります。

一時的な症状の緩和ではなく、今後寝違えを起こしにくくする為にもインナーマッスルは重要なポイントの一つとなっています！

西調布駅周辺で寝違えが気になる方は、西調布駅前整骨院へ