ドライヘッドスパ
- 睡眠の質が悪い
- 朝の目覚めがスッキリしない
- 全身が疲れやすい
- 肩こり頭痛がある
- ストレスが多い
こういった症状がある方は自律神経が乱れている可能性があります。
ドライヘッドスパでは頭皮や頭の血行に関係する筋肉に対して
オイルなどを使用せずにアプローチを行います。
期待される効果
●頭皮のコリがほぐれる
●自律神経を整える
●肩こりの改善
●睡眠の質が上がる
●目の疲れ、頭痛の改善
少しでもお悩みがある方は院にお問い合わせください。
睡眠の重要性は？
皆さんも睡眠の重要性は知っていただいていると思います。
ですが、どうして重要なのかを知らない方もいるのではないのでしょうか？
知らないが故に、睡眠の優先順位を下げてしまっている方が多いのです。
ここでは、睡眠の重要性に関してお伝えします。
レム睡眠とノンレム睡眠
レム睡眠とは、脳は起きていて体が眠っている状態のことです。
夢を見るタイミングでもあります。
ノンレム睡眠とは、脳と身体どちらの眠っている状態のことです。
人間は睡眠中にこの二つの状態を繰り返しています。
睡眠に満足をしていない人が多い？
１日の疲れを回復させるのに必要な睡眠に、不満をもっている方がかなり多いです。
例えば
●寝ても疲れが取れない
●夜中に何度も起きてしまう
●トイレで起きてしまう
●すっきりと朝起きれない
●睡眠が浅い
などといった声が多くあります。
満足した睡眠ができない原因として
●寝具(枕)が合わない
●寝つきが悪い
●手足の冷え
●加齢に伴って
などが影響としてあります
ベストな睡眠時間は？
最適な睡眠時間は７時間と言われています。
これに睡眠の質が伴っていくと、睡眠の質低下からくるお悩みの
改善につなげることができます。
睡眠の改善で
●仕事の集中力↑
●精神面の安定
●起きたときに体が軽かった
●身体が疲れにくくなった
という声が当院では上がっています。
脳疲労とは？
睡眠の質が改善しない原因として
[脳疲労]が考えられます。
脳が疲れると身体の疲れと同様な状態になります。
ストレスが多かったり
パソコンやスマホを長い時間触っていると
知らぬ間に脳は疲労していきます。
●いつも身体が重く、頭が働かない
●寝ても疲れが取れない
●朝スッキリした状態で起きられない
こういった状態は身体だけではなく、脳にも疲れが溜まっているサインです。
交感神経の活性化
脳に疲労が溜まった状態のときは、交感神経が優位となります。
交感神経が優位の状態は
リラックスができていない、緊張が続く活発に脳が活動をしているときの状態です。
この状態が続くと
睡眠が浅くなったり、質が下がったして回復がうまくできなくなってしまいます。
当院での施術
当院では、【脳疲労】によって起こる
睡眠の質低下、自律神経の乱れなどに対して
ドライヘッドスパを行っています。
水やオイルを使わずに
頭皮やお顔周り、首肩にマッサージを行います。
目の周りやお顔周りの筋肉も緩めることによって
リラックス効果、血行促進を行います。
●睡眠時間が短く、質が良くない
●朝の目覚めが悪い
●全身に疲れが溜まりやすい
●肩の凝り、頭痛がある
●ストレスが多い
こういった方にお勧めの治療になっておりますので、
お悩みの方は当院にお問い合わせください。
